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Sesiones 'Al aire libre'

Sesiones 'Al aire libre'

Este verano excepcional hemos organizado sesiones (en el campo de fútbol) para que disfrutes de moverte al aire libre y en las mejores manos.

En Julio, de LaV y con acceso libre y gratuito hasta completar las plazas según los siguientes horarios:


- Actividad física +55: Sesiones de entrenamiento que combinan el trabajo de fuerza y ejercicio cardiovascular primordiales en la prevención de patologías óseas y para llevar una vida cardiosaludable. (+55 años)

- Bodybalance : Mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio combinando lo mejor del yoga, tai chi y pilates. (+16 años)

- Entrenamiento funcional : Sesión intensa, divertida y eficaz para tu entrenamiento 360º: ejercicio cardiovascular, tonificación y flexibilidad con tu propio peso corporal. Cada sesión, un reto diferente. (+16 años)

- Espalda sana : Movimientos controlados y ejercicios bien estructurados que te ayudarán a conseguir una espalda sana y funcional para ser más activa/o con menor riesgo de lesión o dolor. (+18 años)

- LESMILLS TONE : La combinación perfecta de lunges, squats y ejercicios de entreno funcional con tu que te ayudará a quemar calorías y a incrementar tu nivel general de fitness. Comprueba que es posible realizar un entrenamiento completo en una sesión de solo 45’. Actividad ideal para iniciarte en las actividades de fitness en grupo y en los programas de entrenamiento funcional. (+16 años)

- Vinyasa yoga : Estilo dinámico de yoga que une entre sí las posturas o asanas a través del movimiento (vinyasas) armonizando con la respiración, tan beneficiosas para el cuerpo como para la mente. (+18 años)

- Yoga relajación: Con un enfoque mucho más suave, sereno y relajante, que te ayudará a conseguir un estado físico y mental más positivo a través de la postura. (+18 años)

- Zumba fitness: Ponte en forma y diviértete bailando con las canciones más actuales. Es eficaz y fácil de seguir ¡Prueba la nueva fiesta del fitness! (+ 16 años)

Notas:
- El acceso es libre y gratuito hasta completar las plazas por orden de llegada (campo de fútbol). Podremos suspender alguna sesión en caso de no completarse el grupo suficiente.
- Las sesiones comenzarán a la hora, si quieres participar, por favor, sé puntual.
- Es obligatorio el uso de toalla grande, y recomendable el uso de mascarilla. Acude con vestuario, calzado y equipamiento deportivo adecuados.
- Deberás mantener la distancia de seguridad interpersonal de 1.5 m.
- La actividad se realiza en instalaciones al aire libre. No suspenderemos las sesiones por causas meteorológicas, que en caso necesario, se trasladarán al polideportivo.

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