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Dispositivos portátiles y actividad física

Dispositivos portátiles y actividad física

Los dispositivos portátiles de actividad, que miden objetivamente los niveles de actividad física, ahora están ampliamente disponibles. Un estudio publicado en JMIR mHealth and uHealth ha evaluado la efectividad de las intervenciones de actividad física que incorporan seguidores de actividad portátiles. Los investigadores realizaron una revisión sistemática de 28 estudios que incluían a más de 3.600 participantes.

En todos los estudios del metaanálisis, los resultados mostraron un aumento estadísticamente significativo en los pasos diarios, en la actividad física moderada o vigorosa y en el gasto de energía, y una disminución no significativa del tiempo sedentario en los grupos de intervención, en comparación con los grupos de control. Los autores concluyeron que «utilizar un seguidor de actividad portátil pensado para el consumidor, bien sea como el componente principal de una intervención o bien sea como parte de una intervención más amplia de actividad física, tiene el potencial de aumentar la participación en la actividad física».

Fuente Brickwood K.J., Watson G., O'Brien J., Williams A.D. «Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis». JMIR Mhealth Uhealth. 12 de abril de 2019; 7(4).