El ejercicio redujo el insomnio y la depresión en personas sometidas a tratamiento contra el cáncer

El insomnio y la depresión pueden manifestarse durante el tratamiento del cáncer. Un estudio publicado en la revista European Journal of Oncology Nursing examinó el impacto de un programa de ejercicios de 10 semanas sobre los síntomas de depresión e insomnio en personas sometidas a tratamiento contra el cáncer. El estudio incluyó a 75 personas que asistieron a clases de ejercicio dos veces por semana; se les alentó a completar una sesión de ejercicios en casa durante diez semanas.

Después de diez semanas, 40 participantes —un 53 %— habían completado todo el programa de ejercicios. Aquellos que completaron el programa experimentaron mejoras en las puntuaciones de insomnio y depresión. Si bien no hubo diferencias en el insomnio al inicio del estudio entre las personas que finalizaron el programa y las que no lo hicieron, las personas que abandonaron la encuesta presentaron puntuaciones más altas de depresión al inicio del estudio. Este estudio se suma al conjunto de pruebas de que los programas de ejercicio durante o después del tratamiento contra el cáncer son beneficiosos para los participantes.

Fuente: Kozik TM1, Hickman MC2, Schmidt S2, Connolly TF2, Paustenbach K2, Vosti P2, Bhattacharyya M3. «An exerciSe program to improve depression And sleep Disorders in oncology patients: The SAD study». European Journal of Oncology Nursing. Diciembre de 2018;37:19-22. doi: 10.1016/j.ejon.2018.10.004. Epub: 17 de octubre de 2018.