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Actividad física y una menor probabilidad de ansiedad y depresión en adolescentes

Actividad física y una menor probabilidad de ansiedad y depresión en adolescentes

Vinculan la actividad física con una menor probabilidad de ansiedad y depresión en adolescentes canadienses

El nivel de actividad (o inactividad) física se ha reconocido como un posible factor de riesgo modificable para problemas de salud mental tales como la ansiedad y la depresión. Estudios anteriores han mostrado un vínculo entre la actividad y los síntomas depresivos en personas más jóvenes y mayores. Un nuevo estudio publicado en la revista BMJ Open ha evaluado los datos de 9.702 adolescentes canadienses, de entre 14 y 15 años de edad, que respondieron a la Encuesta Nacional Longitudinal de Niños y Jóvenes. Los investigadores utilizaron el análisis estadístico para examinar la relación entre la actividad física y el comportamiento sedentario, y la ansiedad y la depresión.

Los resultados mostraron que las probabilidades de que los adolescentes físicamente inactivos desarrollen síntomas de depresión y ansiedad son aproximadamente 1,8 veces más que para los adolescentes activos. Además, la probabilidad de que los adolescentes sedentarios desarrollaran ansiedad o depresión fue aproximadamente 1,3 veces mayor que para los que no eran sedentarios. Sin embargo, cuando el tiempo sedentario y la actividad física se analizaron juntos, el tiempo sedentario no se vinculó de manera consistente con los síntomas de ansiedad y depresión. Estos resultados muestran que un estilo de vida activo puede disminuir las probabilidades de desarrollar ciertas afecciones de salud mental en los adolescentes.

Datos: Bélair M.A., Kohen D.E., Kingsbury M., Colman I. «Relationship between leisure time physical activity, sedentary behaviour and symptoms of depression and anxiety: evidence from a population-based sample of Canadian adolescents». BMJ Open. 17 de octubre de 2018;8(10):e021119. doi: 10.1136/bmjopen-2017-021119.