La actividad física se relaciona con un mayor bienestar en adultos mayores europeos

Un estudio publicado en la revista European Journal of Sport Science ha utilizado datos de la Encuesta Social Europea para evaluar el vínculo entre la actividad física y el bienestar informado por los propios sujetos del estudio. El estudio incluyó a 12.341 adultos mayores con una edad superior a los 65 años. Los participantes completaron un cuestionario donde registraron cuántas veces estuvieron activos durante al menos 20 minutos en los siete días anteriores y respondieron a seis preguntas sobre su bienestar.

Los resultados revelaron una relación lineal entre la actividad física y el bienestar tanto para hombres como para mujeres, lo cual significa que el bienestar aumenta a medida que aumentan los niveles de actividad física. Considerando los demás beneficios que el ejercicio proporciona a los adultos mayores, la actividad física debe fomentarse en este grupo.

Datos: Peralta M., Martins J., Gómez Chávez F., Cortés Almanzar P., Marques A., «Self-rated wellbeing and physical activity associations in European older adults». European Journal of Sport Science. Agosto de 2018; 18(7):1038-1044. doi: 10.1080/17461391.2018.1469672.
Epub: 8 de mayo de 2018.