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Actividad física relacionada con un menor riesgo por enfermedad cardíaca

Actividad física relacionada con un menor riesgo por enfermedad cardíaca

El ejercicio vigoroso podría reducir el riesgo de muerte relacionado con enfermedades cardíacas en hombres y mujeres obesos

Si bien la obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de mortalidad por enfermedades crónicas, algunos datos muestran que los comportamientos saludables —como la actividad física— pueden mitigar ese riesgo. Un estudio publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings ha examinado el vínculo entre el nivel de actividad física y las muertes por enfermedad cardíaca. El estudio utilizó datos de más de 59.000 personas recogidos en dos encuestas del Reino Unido: la Encuesta de la Salud para Inglaterra y la Encuesta de la Salud de Escocia. Los investigadores tomaron medidas antropométricas, preguntaron a los participantes sobre sus niveles de actividad física y los siguieron durante un promedio de nueve años.

El estudio muestra que la actividad física está relacionada con un menor riesgo por enfermedad cardíaca, y que el índice de masa corporal (IMC) está relacionado con un mayor riesgo de muerte. El grupo de referencia estaba formado por personas que cumplían con las pautas de ejercicio con algo de ejercicio vigoroso y tenían un IMC normal. No hubo diferencia en el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular entre un grupo (los participantes obesos que cumplieron con las pautas e incluyeron el ejercicio vigoroso) y el grupo de referencia. Sin embargo, entre los participantes obesos que cumplieron con las pautas de ejercicio con solo ejercicio de intensidad moderada, el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca fue más del doble en comparación con el grupo de referencia. Estos hallazgos sugieren que el ejercicio de intensidad vigorosa puede tener un efecto protector contra la muerte relacionada con enfermedades cardíacas en personas con obesidad.

Datos: O'Donovan G, Stamatakis E, Stensel DJ, Hamer M. «The Importance of Vigorous-Intensity Leisure-Time Physical Activity in Reducing Cardiovascular Disease Mortality Risk in the Obese». Mayo Clinic Proceedings. Agosto de 2018; 93(8):1096-1103. doi: 10.1016/j.mayocp.2018.01.016. Epub: 2 de marzo de 2018.