El aumento de la actividad física se relaciona con un mayor funcionamiento físico en adultos mayores

Las investigaciones muestran que el ejercicio a menudo está relacionado con mejores resultados de salud física y mental en la mediana edad y en la edad avanzada. Un estudio publicado en el Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports analizó el impacto a largo plazo de los hábitos de actividad física en el funcionamiento físico y mental. Durante el estudio, los investigadores siguieron a más de 6.800 empleados de la ciudad de Helsinki en cada una de las tres fases, entre los años 2000 y 2012.

El estudio encontró que aumentar la actividad física se relacionó con un mejor funcionamiento físico actual y futuro, mientras que la disminución de la actividad física se relacionó con un peor funcionamiento físico. Los autores también encontraron un vínculo más pequeño entre la actividad física y la salud mental. Llegaron a la conclusión de que «promover la actividad física entre las personas mayores puede ayudar a mantener su salud en un nivel funcional».

Fuente:Holstila A, Mänty M, Rahkonen O, Lahelma E, Lahti J. «Changes in leisure-time physical activity and physical and mental health functioning: a follow-up study». Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Diciembre de 2017; 27(12):1785-1792.