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Aumento de actividad física en personas mayores

Aumento de actividad física en personas mayores

El aumento de la actividad física se relaciona con un mayor funcionamiento físico en adultos mayores

Las investigaciones muestran que el ejercicio a menudo está relacionado con mejores resultados de salud física y mental en la mediana edad y en la edad avanzada. Un estudio publicado en el Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports analizó el impacto a largo plazo de los hábitos de actividad física en el funcionamiento físico y mental. Durante el estudio, los investigadores siguieron a más de 6.800 empleados de la ciudad de Helsinki en cada una de las tres fases, entre los años 2000 y 2012.

El estudio encontró que aumentar la actividad física se relacionó con un mejor funcionamiento físico actual y futuro, mientras que la disminución de la actividad física se relacionó con un peor funcionamiento físico. Los autores también encontraron un vínculo más pequeño entre la actividad física y la salud mental. Llegaron a la conclusión de que «promover la actividad física entre las personas mayores puede ayudar a mantener su salud en un nivel funcional».

Fuente:Holstila A, Mänty M, Rahkonen O, Lahelma E, Lahti J. «Changes in leisure-time physical activity and physical and mental health functioning: a follow-up study». Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Diciembre de 2017; 27(12):1785-1792.