La relación entre la actividad física y la salud del corazón es un hecho ampliamente aceptado. Un estudio publicado en la revista PLoS ONE ha evaluado la posible relación entre la pertenencia a un gimnasio y el cumplimiento de tanto las recomendaciones de actividad física de los Estados Unidos como las métricas de salud cardiovascular (incluyendo la circunferencia de la cintura, el índice de masa corporal, la presión arterial y la frecuencia cardíaca). Los investigadores analizaron datos de 204 miembros de gimnasios y los compararon con datos de 201 no miembros.

Los resultados indicaron que las probabilidades de cumplir con las recomendaciones referentes tanto a la resistencia en el esfuerzo como a la actividad física aeróbica eran 13,8 veces más altas entre los miembros de los gimnasios, en comparación con los no miembros. Las probabilidades de cumplir con las recomendaciones de ejercicio aeróbico y de resistencia fueron 16,5 y 10,1 veces más altas entre los miembros de gimnasios, respectivamente. Los miembros de gimnasios experimentaron efectos positivos en varios de los marcadores cardiovasculares estudiados, incluyendo la frecuencia cardíaca en reposo, el tiempo sedentario y la aptitud cardiorrespiratoria. Los gimnasios proporcionan un lugar seguro y un entorno de apoyo para estar activo, y ser miembro de un gimnasio puede aumentar la probabilidad de realizar suficiente actividad física que mejore la salud propia.

Fuente: Schroeder EC, Welk GJ, Franke WD, Lee D-c (2017). «Associations of Health Club Membership with Physical Activity and Cardiovascular Health». PLoS ONE 12(1): e0170471. doi:10.1371/ journal.pone.0170471.