Programas de actividad física eficaces contra la obesidad de niños y adolescentes.

La obesidad es una condición médica compleja, y se ha debatido profusamente cuáles son los mejores métodos de tratamiento y prevención. Un análisis publicado en la revista Nutrición Hospitalaria examina la investigación sobre la eficacia de la actividad física en el tratamiento de la obesidad entre niños y adolescentes.

El análisis confirmó que la actividad física es una manera efectiva para tratar la obesidad y el sobrepeso entre los jóvenes. Encontraron que los programas más efectivos combinan actividad aeróbica y anaeróbica, y que tres sesiones de 60 minutos para un total de 180 minutos por semana son suficientes para las personas con sobrepeso u obesidad. Además, los investigadores coincidieron en que los enfoques que combinan una dieta con la actividad física producen resultados óptimos, y que los programas que incluyen la participación de los padres tuvieron más éxito que la educación nutricional por sí sola u otras intervenciones que no incluyen a las familias.

Muchos gimnasios ofrecen programas de pérdida de peso para las familias, los niños y los adultos en un ambiente de apoyo.

Fuente:Aguilar Cordero MJ1, Ortegón Piñero A2, Mur Vilar N3, Sánchez García JC4, García Verazaluce JJ5, García García I6, Sánchez López AM7. Physical activity programmes to reduce overweight and obesity in children and adolescents; a systematic review.Nutr Hosp. 2014 Oct 1;30(4): 727-40. doi: 10.3305/nh.2014.30.4.7680.

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