La prescripción de ejercicio en el consultorio médico conduce a una mejora en los indicadores de salud del corazón.

Las pautas para la actividad física recomiendan que los adultos sanos realicen por semana 150 minutos de ejercicio entre moderado y vigoroso. Son muchas las actuaciones que tienen por objetivo una mayor intensidad de ejercicio; un estudio publicado en la revista The Physician And Sports Medicine examinó el impacto de prescribir desde el consultorio del médico cambios en los niveles de actividad física (en intensidades baja, moderada y alta). El estudio incluía sesenta adultos de entre 55 y 75 años de edad, que fueron asignados o bien a uno de entre cuatro grupos en función de la intensidad de ejercicio que tenían por objetivo, o bien a un grupo control. Los investigadores analizaron diversas medidas clínicas, tales como la composición corporal, la presión arterial y la capacidad aeróbica, así como diferentes valores de laboratorio que evalúan la salud cardíaca.

Los resultados mostraron que los participantes que modificaron su comportamiento de ejercicio registraron mejoras tanto en las medidas clínicas como en los valores de laboratorio. Esto significa que el ejercicio prescrito a través de la consulta médica puede mejorar la salud cardiometabólica en los adultos mayores. Los gimnasios proporcionan un lugar seguro y propicio para que los mayores sean activos; y algunos gimnasios ofrecen programas específicos para aquellos que vengan por recomendación médica.

Fuente: Knight E1, Stuckey MI, Petrella RJ. Prescribing physical activity through primary care: does activity intensity matter? Phys Sportsmed. 2014 Sep; 42(3):78-89. doi: 10.3810/psm.2014.09.2079.

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