Un reciente estudio publicado en la revista Psychology & Health examina qué capacidad tiene el ejercicio para mejorar el bienestar psicológico de las mujeres embarazadas previamente inactivas

El ejercicio mejora el estado de ánimo durante el embarazo.

Muchas mujeres experimentan ansiedad, depresión y fatiga durante el embarazo. Un reciente estudio publicado en la revista Psychology & Health examina qué capacidad tiene el ejercicio para mejorar el bienestar psicológico de las mujeres embarazadas previamente inactivas. Las participantes se ejercitaron durante cuatro semanas y llevaron acelerómetros para medir sus niveles de actividad.

En los resultados del estudio, las mujeres más activas mostraron unas disminuciones significativas de sus niveles de depresión, ira y fatiga, y una mejora de su vigor, en comparación con las mujeres menos activas. Los gimnasios ofrecen un lugar seguro y proporcionan apoyo a las mujeres embarazadas para que sean físicamente activas.

Fuentes: Gaston A, Prapavessis H. Tired, moody and pregnant?
Exercise may be the answer. Psychol Health. 2013 Jul 10.
(Epub ahead of print)

Tienes en Volumme 17, Issue 15 el resumen de los artículos.