Hay mucha gente mayor que vive en comunidades de vivienda asistida, y con frecuencia apenas disponen de oportunidades para hacer ejercicio. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio conlleva una serie de beneficios para los mayores, incluyendo la prevención de caídas y el aumento de la calidad de vida. Ahora, un estudio publicado en la revista Journal of Aging and Physical Activity examina estrategias para animar a los residentes de viviendas asistidas a ser más activos, abonándose a un gimnasio.

El estudio realiza un seguimiento a 10 residentes que han utilizado un gimnasio durante un año. Los resultados muestran que los participantes aumentaron su tiempo de actividad y la fuerza de su tren inferior e informaron de una mejora en su calidad de vida y en su satisfacción vital, cuando se les proporcionó un espacio y un equipamiento adecuados, acceso a personal capacitado, y recursos y apoyo adicionales. Estos participantes valoraron y dieron prioridad al ejercicio, y se enorgullecían de identificarse como «ejercitantes». En todo el mundo, los gimnasios ofrecen acceso a equipamientos actualizados, un personal profesional y bien informado, y un apoyo continuo.

Fuente: Kluge MA, Lecompte M, Ramel L. "Fit and Fabulous": Mixed Methods Research on Processes, Perceptions, and Outcomes of a Year-Long Gym Program With Assisted Living Residents. J Aging Phys Act. 2013 May 20.

Tienes en Volume 16, Issue 9, el resumen de los artículos.