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Durante el embarazo...

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Durante el embarazo, el ejercicio no incrementa el riesgo de parto prematuro. Se han realizado bastantes investigaciones sobre el ejercicio durante el embarazo, pero todavía existe una falta de comprensión...

Se han realizado bastantes investigaciones sobre el ejercicio durante el embarazo, pero todavía existe una falta de comprensión global de los efectos específicos que conllevan los diferentes tipos y duraciones de ejercicio durante el embarazo. Ahora se ha publicado un trabajo en el Journal of Physical Activity and Health que estudia qué efecto tiene en el momento del parto el ejercicio aeróbico que se ha realizado durante el embarazo.

A lo largo de dicho estudio, 320 mujeres embarazadas completaron 85 sesiones de ejercicio —normalmente tres clases de acondicionamiento físico general de 60 minutos por semana— entre las semanas 8-10 y 38-39 del embarazo. Los resultados muestran que las mujeres que hicieron ejercicio durante el embarazo no tuvieron un mayor riesgo de parto prematuro que las mujeres que no hicieron ejercicio.

En realidad, el ejercicio produce muchos beneficios durante el embarazo, tanto para la madre como para el bebé, tales como un control del peso, una disminución de los dolores de espalda o la reducción de los síntomas de depresión. Y hacer ejercicio en un gimnasio añade un factor de seguridad importante para las mujeres embarazadas.

Fuente: Barakat R, Pelaez M, Montejo R, Refoyo I, Coteron J. Exercise Throughout Pregnancy Does Not Cause Preterm Delivery. A Randomized, Controlled Trial. J Phys Act Health. 2013 May 10.

Tienes en Volume 16, Issue 8, el resumen de los artículos.