Ciclo: Deporte y Salud
Tema: Deporte, salud y calidad de vida

María Martín, abrió el programa 09/10 con la presentación "El ejercicio es diversión y prevención" nuestro slogan para el programa de actividades de la Temporada 09/10 arrancado el 1/Oct

Para María “el ejercicio físico regular es como una píldora mágica que añade años a la vida y vida a los años porque, en la actualidad, sabemos que la actividad física tiene la capacidad de prevenir enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares o la depresión entre otros. La práctica deportiva mejora nuestra forma física, nuestra imagen, hace que nuestro cerebro funcione mejor, reduce el stress y hace que estemos de buen humor”.

María Martín presentó los resultados del estudio “Deporte, salud y calidad de vida” publicado recientemente y que ha tratado de “sensibilizar sobre las ventajas que la práctica deportiva puede reportar no sólo para nuestra salud sino también para nuestra calidad de vida” que, entre otras cosas, ha puesto de manifiesto como España tiene una de las tasas más altas de sedentarismo de la Unión Europea; que “cuanto mas deporte hacemos, mejor salud percibimos y más sensación calidad de vida; y que la educación, los ingresos, el empleo estable y haber hecho deporte en las primeras etapas de la vida determinan mayores niveles de práctica”.

Tras repasar cuáles son la dosis semanal de actividad física recomendada y las actividades físico-deportivas más adecuadas y practicadas por jóvenes adultos y mayores de ambos sexos, María quiso dejar claro que “la prevención no debería ser el único motivo que nos acerque al deporte sino que la diversión resulta un elemento fundamental para hacer que la práctica deportiva sea un hábito de vida. El deporte y el ejercicio físico deben ser divertidos para mantenernos practicándolos”

María Martín, ex gimnasta rítmica olímpica, es doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y profesora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid INEF. En la actualidad es miembro del equipo investigador del estudio “Deporte, Salud y Calidad de Vida”.

La charla-proyección estuvo seguida de un interesante turno de preguntas de las personas asistentes y que tienen acceso libre y gratuito a todo el programa Aula Estadio Aretoa.