Has entrado en la zona de la próxima edición de la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz donde encontrarás -¡eso esperamos!- toda la información de la media maratón más popular del País Vasco para que te animes a participar.

Este año tienes tu cita el domingo 17 de diciembre a las 10.45 h. con salida y llegada en la zona de Mendizorrotza y el mismo recorrido que la anterior edición 2005. Esta edición, además, los mejores corredores de la distancia disputarán los campeonatos de Alava y Euskadi de la especialidad.

Si eres de fuera de Vitoria-Gasteiz echa un vistazo a la interesante oferta de alojamiento que presentamos. Creemos que vale la pena dormir la noche anterior en Vitoria-Gasteiz y llegar a tiempo, sin prisas, a la carrera.

Por favor, comenta la prueba entre tus amistades y anímales a participar. Recuerda que tienes toda la información al día en www.fundacionestadio.com.

¡Te esperamos el D17/Dic!

Noticias

Cerradas las inscripciones anticipadas

Lamentamos informarte que las inscripciones anticipadas por Internet y en los puntos de inscripción en Vitoria-Gasteiz están cerradas. Si tienes interés en correr, sólo te queda la opción de inscribirte el día anterior de la carrera, el S16/Dic de 18 a 20 h. en la oficina de la 29ª Media Maratón de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia en las oficinas del Dpto, de Deportes bajo la tribuna del campo de fútbol de Mendizorrotza. Pero el precio es de 30 €, en metálico.

Las inscripciones anticipadas han registrado una nueva marca de la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz con 2.111 personas inscritas de las que ya un 7% son mujeres; un 62% de fuera de Alava; un 59% ha utilizado Internet; el 75% tiene entre 26 y 45 años y el más veterano correrá con 72 años. ¡Enhorabuena a todos y a todas!

Recogida de dorsales y chips

Si te has inscrito por Internet, ten en cuenta que debes pasar a recoger tu dorsal y chip por la Oficina de la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz en las oficinas del Dpto. de Deportes del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz en los bajos de la tribuna del campo de fútbol de Mendizorrotza el S16/Dic de 18 a 20 h. o el D17/Dic de 8.30 a 10 h.. Si puedes y para evitar los nervios de última hora, te recomendamos que lo recojas el S16/Dic. Gracias por tu colaboración.

Presentada en sociedad

Con las inscripciones anticipadas cerradas se ha presentado en sociedad la 29ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz. La respuesta de los medios de comunicaci&oa

Recomendaciones prácticas

• Para evitar sorpresas, lee el Reglamento de la carrera.
• La salida tendrá lugar a las 10.45 h. desde el Pº Cervantes, más o menos a la altura de la puerta principal del Estadio y la llegada también.
• Para calentar, tendrás a tu disposición la pista de atletimo de Mendizorrotza.
• Si vienes en coche, ten en cuenta que cuentas con dos aparcamientos próximos: el del Complejo Deportivo de Mendizorrotza y el del Recinto Ferial de Mendizabala, más amplio y descongestionado.
• Antes y después de la carrera podrás utilizar los vestuarios del C. D. Mendizorrotza y de la F. Estadio S.D. que cuentan con taquillas guardarropa de moneda -1 €.
• Colócate bien el dorsal en el pecho y el chip en la zapatilla y pasa por encima de las alfombras de salida, intermedia y llegada para que se registren tus pasos y tiempos. En caso contrario, no aparecerás en las clasificaciones.
• Tras la llegada, entrarás en el módulo cubierto de atletismo de Mendizorrotza para recibir el avituallamiento final, entregar el chip, recoger tu bolsa de corredor y, si tienes suerte, algún regalo. Habrá servicio de masaje a tu disposición. Sólo podréis entrar en el Módulo las personas que hayáis corrido –no podrán entrar acompañantes- y saldréis al aparcamiento de Mendizorrotza o al Pº Cervantes donde expondremos las clasificaciones lo antes posible.
• La clasificación oficial estará disponible junto al cuestionario de evaluación –que te agradeceríamos que contestaras- en www.fundacionestadio.com la misma tarde del día de la carrera. Al día siguiente en El Correo/Alava. Si has acabado la carrera, también las recibirás en casa junto a tu diploma.
  

Previsión meteorológica

La previsión para el día de la carrera es de cielos nubosos con precipitaciones débiles, vientos flojos de componente norte y temperatura de 7ª C. Han cambiado con respecto a las anteriores pero siguen siendo unas condiciones ideales para correr.

¡Dona tu chip desechable!

Al acabar la carrera, personas volunarias de Cáritas te soltarán el chip de la zapatilla para que lo entregues para conseguir tu bolsa de corredor –“gym bag” Mizuno y camiseta conmemorativa. Por cada chip entregado donaremos 1 € a su proyecto “Contra la pobreza en Vitoria-Gasteiz”.

Así, si nos entregas tu chip –te lo recogeremos-, lo reciclamos y tu contribuyes a una buena causa. Muchas gracias.

Marca en tu calendario 2007 la 30ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz

Ya tenemos fecha para la 30ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz, un número redondo que celebraremos como se merece: camiseta técnica con diseño, concurso de fotografía …. y con 3000 participantes –¡eso esperamos!. Así que marca ya en tu calendario 2007 el D16/Dic 30ª Media Maratón de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia para que no se te pase y puedas prepararte con tiempo. Las inscripciones anticipadas finalizarán el L10/Dic.

Ya están listas las fotos

Si quieres ver las fotos oficiales de la carrera -por gentileza de L&P Fotógrafos- ya puedes pinchar en “Fotos” y buscar si apareces en alguna/s. Están en baja resolución de la carrera así que, si te gusta alguna y quieres tener una copia en calidad fotográfica, identifícala por su número de referencia y envía un mensaje a lyp3@lypfotografos.com , llama a t. 945156565 o pásate por L&P Fotógrafos en Postas 8, 01004 Vitoria-Gasteiz. Ver las Fotos

Sobre la Media de Vitoria

La Media Maratón de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia es la media más popular del País Vasco que sin tener premios en metálico atrae cada año a más de 2000 participantes de los que más de la mitad vienen de fuera de Vitoria-Gasteiz y Alava. A pesar de que, en ocasiones, el día ha sido frío cada uno de los más de 40.000 participantes anteriores confirman que cruzar la meta en Mendizorrotza es una gran emoción vital.

Desde la primera edición Caja Vital Kutxa y la Fundación Estadio S.D. como patrocinadores, la Federación Alavesa de Atletismo como organizador y el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz como colaborador principal no han faltado a esta cita con el deporte en Vitoria-Gasteiz.

Inscripciones anticipadas

En Vitoria-Gasteiz en la F. Estadio S.D. y en los centros cívicos de Aldabe, El Pilar, Europa, Hegoalde, Iparralde, Judimendi y Lakua. Entregando el boletín de inscripción completado con todos los datos y abonando el importe de la inscripción –metálico o tarjeta.

En Internet: en www.cajavital.es -pago seguro y sólo con tarjeta, de débito o crédito de cualquier entidad financiera- y recoger el dorsal y el chip en la Oficina de la Media Maratón de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia en las oficinas del Dpto. de Deportes bajo la tribuna del campo de fútbol de Mendizorrotza de 18 a 20 h. el día S16/Dic o de 8.30 a 10 h. el día de la carrera.

Plazos de inscripción:

Del V24/Nov al D10/Dic

Inscripciones de última hora:

Si se te han pasado las fechas de la inscripción anticipada podrás inscribirte el S16/Dic en la Oficina de la Media Maratón de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia en las oficinas del Dpto. de Deportes bajo la tribuna del campo de fútbol de Mendizorrotza de 18 a 20 h. pero la cuota de inscripción será de 30 €, en metálico.

Ten en cuenta que no hay inscripciones el día de la carrera.

Cuotas de inscripción

Normal:14 €
Web –pago sólo con tarjeta-: 14 €
Web –pago con tarjeta Caja Vital Kutxa: 12 €
Última hora –sólo S16/Dic-: 30 €

Incluye: chip, avituallamientos, seguro, bolsa de corredor y sorteo de regalos.

Solidaridad y sostenibilidad

La Media Maratón de Vitoria-Gasteiz destinará 1 € a Cáritas Alava –para sus proyectos contra la pobreza- por cada chip que las personas participantes devuelvan tras cruzar la línea de meta. De esta forma la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz aporta su grano de arena a la solidaridad y a la sostenibilidad medioambiental –reciclando los chips devueltos.

Palmarés

* Durante estas ediciones el circuito y la longitud del mismo variaron cada año y en ningún caso coincidió con la medida oficial de la Media Maratón (21.097 m.) adoptada desde la 5ª edición (1982).

¡Prepárate!

Si has decidido correr la Media Maratón de Vitoria-Gasteiz, te proponemos un plan de entrenamiento elaborado por el servicio fitness de la F. Estadio S.D.. Si necesitas más información puedes consultarnos en fitness@fundacionestadio.com

Descargar Plan de entrenamiento

Recomendaciones médicas

Antes de la carrera:

• Hazte un reconocimiento médico-deportivo previo a la carrera, sobre todo si eres mayor de 30 años con antecedentes de riesgo familiares o personales.
• Entrena suave y estira bien desde dos día antes de la carrera.
• Duerme bien –sin sedantes- la noche anterior a la carrera y desde tres días antes aumenta la cantidad de hidratos de carbono, minerales y agua en tus comidas.
• El día de la carrera desayuna bien –sin grasas y pocos dulces- 2 ó 3 horas antes.
• Calienta suave y estira antes de la salida
• Para correr utiliza ropa –adecuada con el día- y calzado cómodos. Evita prendas o zapatillas nuevas y ropa de plástico.
• Date vaselina en la parte interior de los muslos, en los pezones y en la planta de los pies.

Durante la carrera:

• Bebe agua en pequeñas cantidades en los avituallamientos.
• Si sientes dolor o algún calambre muscular, baja el ritmo o deja de correr. Si no mejoras acude a un puesto de ayuda.

Después de la carrera:

• Sigue caminando o trotando, estira o date un masaje y bebe agua en abundancia. No te enfríes y, en las primeras comidas, repón los hidratos de carbono, vitaminas y agua.
• Si tienes dolores, ponte hielo y si persiste consulta con un médico. Revisa tus pies y, si tienes ampollas, trátalas.
  

Resultados

Descárgate los Resultados (Formato -Excel)

Estadísticas

Días después de la 29ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz subiremos aquí un resumen de los datos más significativos de la carrera sus participantes.

Recorrido y perfil

Te recordamos que el recorrido de 21097 m., homologado por la RFEA, vuelve al centro de la ciudad en su primer tramo para pasar después por todos los nuevos barrios periféricos de Vitoria-Gasteiz en un trazado llano, recto y todo por asfalto. El mismo trazado que en el 2005, ideal para llevar un ritmo homogéneo y cómodoght">

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Estadísticas

Días después de la 29ª Media Maratón de Vitoria-Gasteiz subiremos aquí un resumen de los datos más significativos de la carrera sus participantes.

Recorrido y perfil

Te recordamos que el recorrido de 21097 m., homologado por la RFEA, vuelve al centro de la ciudad en su primer tramo para pasar después por todos los nuevos barrios periféricos de Vitoria-Gasteiz en un trazado llano, recto y todo por asfalto. El mismo trazado que en el 2005, ideal para llevar un ritmo homogéneo y cómodo.

Descargra Perfil (PDF)

Dorsal y chip

Para evitar problemas con la toma de tiempos y clasificaciones, ten muy
en cuenta las instrucciones de colocación:

Dorsal: colócalo visiblemente en el pecho sin doblar.

Chip: sólo será válido para esta carrera. Sujétalo con la brida de plástico que te entregamos al cordón de la zapatilla derecha. Ten en cuenta que si entregas tu chip, donaremos 1 € a Cáritas Álava.

Instrucciones: pasa la brida de plástico por los agujeros del chip –dejando su nº de refrencia hacia arriba- y por debajo de un cruce de cordones cerca de la puntera del pie derecho (1). Cierra la brida sobre el chip asegurándote que queda bien sujeta y no puede abrirse (2).

Información práctica

Aparcamientos: Si vienes en coche, cuentas coacute;a 17 de Diciembre de 2006.

Todas las personas participantes, por el hecho de tomar parte, aceptan este Reglamento. Todo lo no previsto en el mismo, se atendrá al Reglamento de la IAAF. reglamento

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Oferta de alojamiento / Lojamendu eskaintza

Para las personas que lo necesiten, hemos acordado precios especiales en hoteles de Vitoria-Gasteiz. Haz tu reserva lo antes posible en el teléfono que te indicamos:

Hotel	Individual	Doble uso ind.	Doble
Gran Hotel Lakua***** 945181000	66	66	37,5
Silken Ciudad de Vitoria**** 945141100	-	72	47
Barceló Gasteiz**** 945228100	-	64	35
Almoneda*** 945154084	44	55	31
General Álava*** 945215000	45	50	30
Páramo** 945140240	39	48	31
Dato** (no incluye desayuno) 945147230	-	29	20
Atxuri* (no incluye desayuno) 945255800	30	34	22

Precio por persona en alojamiento y desayuno, 7% IVA no incluido.

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Dónde comer pasta en Vitoria-Gasteiz

Si antes o después de la carrera quieres hacer una dieta hiperglucídica, te recomendamos loe mejores restaurantes italianos en Vitoria-Gasteiz:

Restaurante

Denzzo Pintor Obdulio Lz. Uralde 1 945229583

Pizzeria Dolomiti Ramón y Cajal 1 945233426

L’Oliva Bto. Tomás Zumarraga 70 945221003

Pasta City C.C. Boulevard 945065596

Pecatta Minuta La Paz 5-7 945147339

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Obsequios conmemorativos

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Todas las personas que consigan acabar la carrera, y después de entregar el chip, recibirán una camiseta conmemorativa de la 29ª edición y una “gymbag” Mizuno.

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Sorteo de regalos

Además, entre las que lleguen a meta, sortearemos diversos regalos por gentleza de nuestras entidades colaboradoras. ¡Qué tengas suerte!

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Fotos

Aquí encontrarás las fotos –en baja resolución- de la carrera por gentileza de nuestro fotógrafo oficial L&P Fotógrafos. Si te gusta alguna y quieres tener una copia en calidad fotográfica, identifícala por su número de referencia y envía un mensaje a lyp3@lypfotografos.com, llama a t. 945224949 o pásate por L&P Fotógrafos en Postas 8, 01004 Vitoria-Gasteiz.

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Más información

Para más información puedes llamar al teléfono de la Federación Alavesa de Atletismo t. 945132815, de 19 a 20'30 h., o enviarnos un mensaje a mediamaraton@fundacionestadio.com que atenderemos lo antes posible.

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