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Beneficios del ejercicio en la salud

En la Fundación Estadio entendemos la importancia de la investigación científica sobre el ejercicio y la salud. Aquí, de la mano de IHRSA, encontrarás información periódica un resumen de los hallazgos más recientes sobre los beneficios del ejercicio regular.

Traduciremos algunos de los artículos y podrás descargarte, en inglés, los resúmenes de todos ellos. Esperamos que esta información te ayude, a ti y a los tuyos, a conocer más y a motivarte a seguir haciendo ejercicio.

La actividad física, vinculada a una mejora en la atención y el rendimiento académicos en niños y preadolescentes

Las evidencias relacionan el ejercicio con un mejor rendimiento académico y un mejor comportamiento en clase. Un estudio publicado en el Journal of Science and Medicine in Sport ha revisado los datos sobre la actividad física y el rendimiento académico, la atención y la función ejecutiva, examinando un total de 31 estudios sobre niños y preadolescentes de entre 6 y 12 años.
Los resultados indicaron que la actividad aguda (actividad realizada dentro de un período corto de medición) mejoró la atención, y que la actividad física a largo plazo afectó positivamente a la concentración, el rendimiento académico y la función ejecutiva. Los investigadores observaron los mayores impactos en las intervenciones que se enfocaron hacia una actividad regular durante varias semanas.

Fuente: de Greeff JW, Bosker RJ, Oosterlaan J, Visscher C, Hartman E. «Effects of physical activity on executive functions, attention and academic performance in preadolescent children: a meta-analysis». Journal of Science and Medicine in Sport. Mayo de 2018; 21(5):501-507.