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Beneficios del ejercicio en la salud

En la Fundación Estadio entendemos la importancia de la investigación científica sobre el ejercicio y la salud. Aquí, de la mano de IHRSA, encontrarás información periódica un resumen de los hallazgos más recientes sobre los beneficios del ejercicio regular.

Traduciremos algunos de los artículos y podrás descargarte, en inglés, los resúmenes de todos ellos. Esperamos que esta información te ayude, a ti y a los tuyos, a conocer más y a motivarte a seguir haciendo ejercicio.

Disminuir la actividad física aumenta las probabilidades de complicaciones después de cirugía cardiovascular en personas mayores de 65 años

Se sabe que la actividad física reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular en personas sanas y reduce el riesgo de recurrencia en personas que han tenido un evento cardíaco. Los autores de un estudio publicado en la revista Health and Quality of Life Outcomes plantearon la hipótesis de que un bajo nivel de actividad física puede aumentar el riesgo de complicaciones después de la cirugía cardíaca. El estudio utilizó datos de más de 3.000 personas que habían sido sometidas a cirugía cardíaca electiva, dividiéndolas en tres categorías de edad: menores de 65 años, entre 65 y 75 años de edad, y mayores de 75 años.

Los investigadores encontraron que la inactividad física era un predictor independiente de las complicaciones posteriores a la cirugía cardiaca. Los dos grupos de edad más avanzada tuvieron un aumento estadísticamente significativo en el riesgo de complicaciones entre las personas con los niveles de actividad física más bajos. No hubo diferencias en el riesgo de complicaciones entre los menores de 65 años. Los gimnasios ofrecen un entorno seguro y de apoyo para que los mayores (y las personas de todas las edades) sean activos.

Fuente: Van Laar C, TImman ST, Noyez L. «Decreased physical activity is a predictor for a complicated recovery post cardiac surgery». Health and Quality of Life Outcomes. 7 de enero de 2017; 15(1):5. doi: 10.1186/s12955-016-0576-6