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Beneficios del ejercicio en la salud

En la Fundación Estadio entendemos la importancia de la investigación científica sobre el ejercicio y la salud. Aquí, de la mano de IHRSA, encontrarás información periódica un resumen de los hallazgos más recientes sobre los beneficios del ejercicio regular.

Traduciremos algunos de los artículos y podrás descargarte, en inglés, los resúmenes de todos ellos. Esperamos que esta información te ayude, a ti y a los tuyos, a conocer más y a motivarte a seguir haciendo ejercicio.

La actividad física mejora la calidad de vida, la condición física y la fatiga en las mujeres, después del tratamiento regular del cáncer de mama.

La actividad física se ha vinculado con diversos beneficios en las mujeres después del tratamiento del cáncer de mama. Un análisis publicado en la revista Cochrane Database Systematic Review examinó los datos disponibles sobre los resultados relacionados con la actividad física en mujeres que habían completado la quimioterapia y la radioterapia (pero no la terapia hormonal). El análisis incluyó 63 estudios sobre 5.761 mujeres.

Los resultados encontraron efectos positivos de pequeños a moderados, estadísticamente significativos, en la calidad de vida relacionada con la salud, en la función física emocional y percibida, en la ansiedad y en la capacidad aeróbica. Las mejoras en la fatiga, la capacidad aeróbica y la actividad física autorreportada duraron tres meses o más después de la intervención.

Fuente: Lahart IM1, Metsios GS, Nevill AM, Carmichael AR. «Physical activity for women with breast cancer after adjuvant therapy». Cochrane Database Syst Rev. 2018 Jan 29;1:CD011292