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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
Anímate y participa en este nuevo grupo de Yoga (Vinyasa yoga) que tendrá lugar en la sala Estudio 2, los D a las 18’30 h en sesiones de 80’. ¡Ya puedes inscribirte!

Anímate y participa en este nuevo grupo de Yoga (Vinyasa yoga) que tendrá lugar en la sala Estudio 2, los D a las 18’30 h en sesiones de 80’. ¡Ya puedes inscribirte! Inscripciones hasta el 4/Oct o completar las plazas (plazas limitadas).

Existen más de cien tipos de yoga y en occidente se conocen y se practican diversos estilos, uno de los más dinámicos es el Vinyasa yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes asanas (posturas) y vinyasas (movimiento para unir un asana a otra), armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

Los asanas y las vinyasas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.

Con un calentamiento llamado “Saludos al Sol”, que comprende una sucesión dinámica de posiciones que se inician de pie y nos hacen bajar hasta el suelo para calentar músculos y articulaciones.
Después del calentamiento se comienza con los asanas, siempre realizando una postura y su contra-postura para trabajar el cuerpo y la musculatura de forma equilibrada.

Las clases siempre terminan con una relajación de unos 20 o 30 minutos en la que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma.

Una oportunidad de finalizar el día de una forma pausada y relajada, a la vez que comenzamos otro con vitalidad y motivación.

¡NAMASTE!