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AEA: 'Moverse es ganar'

AEA: 'Moverse es ganar'
El jueves día 3 a las 18,30 en el Aula Estadio Aretoa, Gorka Mutuberria y Raúl Sánchez, nos hablaran de cómo conseguir calidad de vida realizando una actividad física regular

Ponentes: D. Gorka Mutuberria y D. Raúl Sánchez
Tema: Actividad física regular y calidad de vida

Gorka Mutuberria y Raúl Sánchez, ambos licenciados en educación física y deporte, y formadores en la promoción de la actividad física para la salud pasaron por el Aula Estadio Aretoa para trasladar su más que interesante enfoque sobre el ejercicio físico.

Según ellos, ‘necesitamos movernos, está claro. La mayoría de evidencias científicas coinciden en que moverse es beneficioso para nuestra salud pero ¿cómo hacerlo? Esa es la clave. Faltan detalles y hay muchas controversias y, a veces, moviéndonos no ganamos.’

La corriente dominante del ejercicio físico hasta ahora ha tenido una predominancia occidental basada en el trabajo físico y en considerar a la persona como un cuerpo. Sin embargo, para Gorka y Raúl, tras observar y conocer otras culturas orientales que llevan recorrido mucho más camino, la visión debe ser holística donde el ser humano es parte de un todo integrado y global que determina cómo se comportan las partes. En base a este enfoque más integral su modelo de entrenamiento está basado en tres pilares o planos: la postura o alineación en el plano físico; la respiración y alimentación en el plano emocional y metabólico; y la atención en el plano mental; y un elemento coordinador e integrador de todos los planos como ‘el centro’.

Existen cada vez más evidencias científicas que hablan de los beneficios de cada una de ellas por separado pero para Gorka y Raúl, de acuerdo con las culturas milenarias, ‘todos estos planos están interrelacionados y siempre que hay una modificación en uno de ellos hay un cambio en el resto. Por ejemplo, como nos posicionamos -plano físico- puede tener un efecto en nuestra respiración -plano emocional- y en nuestra capacidad de captar la información -plano mental.
Mediante la integración de dichos planos a la hora de hacer ejercicio, cualquier persona se podrá beneficiar de la actividad física unificando el qué con el cómo.’

Aquí tienes el Vídeo resumen de la charla y también puedes disponer de la Grabación completa.


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