Estadio online | ES | EUS
Menu

Nordic walking

Nordic walking
Pon en forma todo tu cuerpo al aire libre con ayuda de bastones y una técnica agradable, suave, eficaz y eficiente que mejorará tu fuerza, resistencia y coordinación.

Impartida por

Pon en forma todo tu cuerpo al aire libre con ayuda de bastones y una técnica agradable, suave, eficaz y eficiente que mejorará tu fuerza, resistencia y coordinación.

La actividad se desarrollará de octubre a diciembre y de abril a junio los M a las 18.30 h para mayores de 18 años en sesiones de 1.5 h. y para SENIOR! +55 años, los X a las 10 h.

Las inscripciones son en Recepción, t. 945131345 o “reservas online”

La marcha nórdica o “nordic walking” es una disciplina deportiva poco conocida entre el gran público pero que cada día gana más adeptos por su sencillez y fácil aprendizaje así como por ser apta para cualquier edad. Y pese a lo que su nombre nos pueda sugerir se practica mayoritariamente en ausencia de nieve.

Básicamente se define como una mejora de la marcha regular que se realiza con la ayuda de bastones, aunque su técnica es mucho más amplia. Su práctica proporciona numerosos beneficios para la salud, entre lo que se encuentran una mejora de la capacidad cardiovascular, el fortalecimiento de los músculos de la espalda y la prevención de la osteoporosis.